خانه » آشپزی » طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی

طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی

طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی

طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی

آشپزی:طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی در بخش آموزش آشپزی سایت میهن گرام قرار داده شده است برخی از افراد به غذاهای دریایی علاقه زیادی دارند و از آنها در برنامه هفتگی غذایی خود استفاده می کنند تعدادی از غذاها با استفده از ماهی درست می شوند و ماهی جز ترکیب اصلی غذا می باشد.

مواد لازم

ماهي شير                                  ۱۲۰ گرم
كلم‌پيچ                                       ۱۳۰ گرم
سويا سس                                  نصف پيمانه
هويج                                          ۱۰۰ گرم
جوانه ماش                                  ۱۰۰ گرم
آبليمو                                          نصف پيمانه
قارچ                                           ۱۰۰ گرم
كره                                            يك قالب تك‌نفره
تره                                             به ميزان لازم
نمك و فلفل                                  به ميزان لازم

طرز تهيه

كلم‌پيچ را به صورت مربع‌هاي دوسانتي برش مي‌زنيم. هويج را نيز به صورت خلالي نازك رنده مي‌كنيم.

سپس در ماهيتابه ابتدا كلم را در تمام سطح ظرف به قطر حدودي ۵/۲ سانتي‌متر پخش مي‌كنيم سپس بقيه سبزيجات را نيز به ترتيب هويج و جوانه و در آخر قارچ را بر روي كلم و ماهي مي‌ريزيم. در ماهيتابه را گذاشته تا ماهي پخته شود. در آخر سبزي ها و ماهي را داخل فويل مي‌پيچيم.

طرز تهیه و نحوه درست کردن فویل یکی غذای دریایی

loading...

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*